Yoga en Pilates
Er zijn verschillende yogavormen die zowel actief als rustig beoefent kunnen worden. Afhankelijk van wat je fysiek of mentaal nodig hebt. Yoga stimuleert de flexibiliteit, de stabiliteit, de kracht van de spieren en maakt de spieren en gewrichten soepel. Yoga verbetert je houding, helpt bij rug-schouder en nekklachten. Door de verschillende yogahoudingen en aandacht voor de adembeweging breng je je lichaam en geest meer in balans. Pilates heeft veel overeenkomsten. Bij pilates zijn de houdingen meer gericht op het versterken van je kern en houdingsspieren.
Bij yogastudio Su-Sen Yoga Core & More worden er verschillende yogavormen aangeboden: yin-yoga, hatha-yoga, yoga nidra en pilateslessen. Wekelijks staan er twaalf yogalessen en twee pilateslessen op het rooster.